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太原做一次心理咨询要多少钱

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发表于 2020-7-2 14:05:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  很多人都在抱怨,又失眠了,昨天就睡了几个小时,那么睡的时间少和失眠是一回事吗?医生指出:少睡和失眠是有严格的区别的,少睡不会给人产生严重的影响,但是失眠就会给人产生身体或者心理上的严重影响,让患者们的生活是苦不堪言。为了让人们更清楚的明白这两者的区别,下面医生为您做详细的解答!
  少睡和失眠有什么区别?
  1.正常人的少睡我们有这样的体验,假如明天要办什么事情,需要起早床,大多数时候我们可以不需要闹钟就可以提前按时起床,这种心理活动对睡眠的定时唤醒是机体处于正常健康状态的一个标志。我们更易理解假如今晚有事情要做,或有娱乐消遣,可以通晚或连续几夜不眠。前面的早醒和应急时的不眠。我们每个人主观上都不认为是失眠,这种应急事件一但停止,睡眠的需要是自然的,迫切的,补偿性的,应急时的睡眠减少都是暂时性的。总之,正常人的少睡不是失眠症。
  2.失眠症是持久性心理生理失眠,生活事件可以是正性的(引起愉快、兴奋的),也可以是负性的(引起痛苦、压抑的),可以是过去的,现在的,也可以是将来的或预期的。与心理性失眠有关的心理因素大多是过去的,部分是现在的或预期的,不管是什么生活事件引起的入睡困难或易醒转、早醒等对睡眠质和量的不满意,起床后无熟睡后的那种头脑清新,精力充沛感,却伴有疲惫、头昏、记忆力减退、注意力不集中,或感到烦恼,甚至有些焦虑抑郁(轻度和暂时的),每周发生三次以上,并持续一个月以上,可以称之为失眠症。
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