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经期哪些东西碰不得

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发表于 2018-9-20 09:10:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  女性每个月的月经周期是在7天左右,但是有一部分女性月经时间太长,本该早早结束的月经却拖了整整十几天才结束。因此很多女性在担心是什么原因引起的?是否自己得了不该得的病?
  其实女性在月经期间如果稍有不注意,碰了不该碰的东西是会让经期变长的。
  经期哪些东西碰不得
  1、不能碰活血化瘀之物
  有些女性觉得经期流了那么多的血,是该好好地补一补身体,所以吃了些阿胶、红枣、当归、益母草等等,殊不知这些都是活血的东西,在经期是不能够食用,是会让血管扩张、血液流动加快的,继而让月经的经血量增多。导致月经迟迟不结束。
  2、不能碰止血药物
  所谓止血药,主要的作用就是止血,它的原理是降低人体毛细血管的通透性,继而让血管收缩达到止血的目的,但是呢,女性经期是为了排出体内的武学,如果血管收缩了则导致经血不能及时地排出,继而会出现经血总是淋漓不净的现象。而且收缩的血管还可能导致女性发生痛经,可以说是非常痛苦了。
  3、不能碰减肥药
  在经期的这几天是女性减肥的大好时机,因此很多女性就在经期利用减肥药来达到瘦身的效果。这其实是个很不好的做法,在经期吃减肥药是会导致盆腔充血的,最后导致月经量增多。
  如何调理经期过长?
  1、注意经期卫生
  在月经期间一定要拒绝性生活。如果女性在经期那段时间经血量多则要避免食用红糖,而且内裤要选择透气柔软的棉质内裤,并且常换洗并在阳光下晒干。
  2、心理调节
  女性经期要放松身心,保持愉快的心情,避免情绪波动太大。经期切不可把自己当成病人,因为“心病”是可能影响月经的。
  3、选择运动量小的锻炼方式
  经期可以选择一些有氧运动,如散步,慢跑,打球等,但要避开游泳,以减少生殖器感染的可能。适当的运动可以增强体质,调节内分泌系统。
  4、注重保暖
  经期要做好腹部的保暖,避免受寒而导致宫寒和痛经的发生。
  5、饮食调节
  在经期可以多吃一些增强免疫力的食物,如动物的肝脏、还带、虾皮、绿叶蔬菜等等,增强血液的造血功能。

来自群组: 广州女子医院




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